Важливість зубів для людей очевидна, але догляд за зубами також легко проігнорувати. Людям часто доводиться чекати, поки їх зуби потрібно «виламати», перш ніж пошкодувати. Нещодавно американський журнал Reader's Digest вказав на п’ять здорових глуздів, які допоможуть зберегти зуби здоровими.
1. Чистите зубну нитку кожен день. Зубна нитка може не тільки видаляти частинки їжі між зубами, а й запобігати різноманітним захворюванням ясен і пригнічувати бактерії, які викликають хронічні інфекції та підвищують ризик серцевих захворювань, інсульту та захворювань легенів. Останні дослідження показують, що чистка зубів, зубна нитка та ополіскувачі можуть зменшити зубний наліт на 50%.
2. Білий наповнювач може не підійти. Білий синтетичний наповнювач замінюється кожні 10 років, а амальгамний наповнювач можна використовувати на 20% більше часу. Хоча деякі стоматологи ставлять під сумнів безпеку останнього, експерименти довели, що кількість ртуті, що виділяється, невелика, цього недостатньо, щоб пошкодити інтелект, пам’ять, координацію або функцію нирок, і не підвищить ризик деменції та розсіяного склерозу.
3. Відбілювання зубів безпечне. Основним компонентом відбілювача для зубів є перекис сечовини, яка в ротовій порожнині розкладається на перекис водню. Речовина лише тимчасово покращить чутливість зубів і не підвищить ризик раку порожнини рота. Однак занадто часто використовувати цей метод не варто, щоб не пошкодити емаль і не викликати карієс.
4. Чистіть язик, щоб покращити галітоз. Неприємний запах з рота свідчить про те, що бактерії розкладають залишки їжі і виділяють сульфіди. Очищення язика може не тільки видалити «плівку», утворену частинками їжі, але й зменшити кількість мікроорганізмів, які виробляють запах. Дослідження Нью-Йоркського університету показало, що очищення язика двічі на день зменшує галітоз на 53% через два тижні.
5. Регулярно робіть рентген зубів. Американська стоматологічна асоціація пропонує робити рентген зубів раз на два-три роки, якщо немає карієсу і звичайної нитки; Якщо у вас є захворювання порожнини рота, робіть це кожні 6-18 місяців. Цикл обстеження для дітей та підлітків має бути коротшим.
Час розміщення: 30 вересня 2021 р